ข้อเสียของการ “ลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว”

slimwoman_3

หากพูดถึงการลดน้ำหนัก หลายคนมองหาวิธีที่จะทำให้ตัวเอง น้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว  แบบสั่งได้ บางคนถึงกับตั้งเป้า ผอมภายใน 1 อาทิตย์ หรือ ลดน้ำหนักให้ได้ 5-6 กิโลต่อ สัปดาห์ ยอมที่จะทำทุกอย่าง เช่นการอดอาหาร โดยเข้าใจว่าตัวเองกำลัง “ไอเดท” อยู่ คำว่า “ไดเอท” แตกต่างจาก “คำว่าอดอาหาร” อย่างสิ้นเชิง  หากอธิบายแบบเข้าใจกันง่ายๆก็คือ “การไดเอท” หมายถึง การควบคุมและเลือกรับประทานอาหาร แต่ “การอดอาหาร” มีความหมายตรงตัวก็คือ อดอาหาร เช่น  กินแต่กาแฟ  หรือ  น้ำผลไม้  หรือ ผลไม้ แทบจะเอาข้าว หรือ อาหาร เข้าปากไม่ได้เลย  แม้ว่าโปรแกรมอดอาหารนี้จะโหดแค่ไหน เชื่อเหลือเกินว่า หลายคนคงเคยใช้โปรแกรมนี้มาแล้ว

หากเราพยายามอดอาหารหรืองดอาหารแน่นอนที่สุด น้ำหนักของเราจะลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ บางครั้งน้ำหนักที่ลดลงมันไม่ใช่น้ำหนักจริงๆของเรา  มันเป็นเพียงน้ำที่ร่างกายสูญเสียออกไปเท่านั้น ซึ่งแตกต่างจากการลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไปที่อาศัย การออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งวิธีนี้ น้ำหนักของเราอาจจะลดลงช้า แต่ เราสามารถมั่นใจได้ว่า ไขมันของเราถูก

เบิร์นออกไปอย่างแน่นอน หากใช้วิธีนี้อย่างต่อเนื่อง โอกาสที่จะกลับมาอ้วนอีกก็มีน้อยกว่า การลดน้ำหนักแบบอดอาหาร

ข้อเสียของการ “ลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว”

1.ร่างกายไม่ได้เผาผลาญไขมันอย่างแท้จริง

2.ร่างกายสูญเสียน้ำมาก

3.รูปร่างไม่เฟิร์ม ไม่ฟิต

4.น้ำหนักอาจจะลดลง แต่สัดส่วนอาจไม่เข้ารูป

5.ผิวพรรณไม่เปล่งปลั่ง เนื่องจากได้รับสารอาหารไม่ครบ

6.ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น บางรายอาจมีอาหารปวดหัว หรือ เป็นลมได้

7.โอกาสกลับมาอ้วนเหมือนเดิมสูงมาก เนื่องจากร่างกายไม่ได้เบิร์นไขมันออกไปจริงๆ

หากเราต้องการลดน้ำหนักแบบถาวร โดยที่ไม่ต้องคอยมานั่งกังวลใจว่า เมื่อไหร่เราจะกลับมาอ้วนอีก ขอแนะนำให้ใช้วิธี ควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เรายังสามารถทานอาหารได้ทุกอย่างตามใจชอบ เพียงแต่ปรับวิธีการรับประทานนิดหนึ่ง โดย ให้ลดปริมาณการ กินของหวาน ของมัน และ  อาหารที่เต็มไปด้วย แคลลอรี่ ทั้งหลายลง หันมาเน้นการรับประทานอาหารที่ให้โปรตีน และ วิตามิน ต่างๆ แทน  – อาหารที่ให้โปรตีนสูงไขมันต่ำ ก็มีหลากหลายให้เราได้เลือกกินตามใจชอบ หากเราทำให้การลดน้ำหนักของเราเป็นเรื่องสนุก น้ำหนักของเราก็จะค่อยๆลดลงไปเองโดยที่เราไม่รู้ตัว แต่ถ้าเราทำให้การลดน้ำหนักของเราเป็นเรื่องเครียด จะกินอะไรก็ต้องคิดก่อน แบบนี้เราก็จะไม่มีความสุขกับการกิน ส่งผลให้เราเครียดไปด้วย

สำหรับรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยให้เราเบิร์นไขมันได้ก็มีหลากหลาย เราสามารถเลือกรูปแบบออกกำลังกายได้ตามใจชอบ เช่น ปั่นจักยาน ว่ายน้ำ เดินเล่น ปืนเขา ตีเทนนิส ตีแบดมินตัน เป็นต้น ทุกกิจกรรมที่เราต้องเคลื่อนไหวล้วนเป็นการออกกำลังกายทั้งสิ้น

ผลบอลจากการพนันคาสิโนออนไลน์

การแทงบอลออนไลน์ คาสิโนออนไลน์ คือ การพนันที่นิยมเล่น ในการเล่นกันในช่วงที่บอลโลก บางคนก็คิดว่าเป็นเกมส์กีฬา และยังได้ผลประโยชน์กลับคืนมาด้วย จึงก่อให้เกิดความโลภของคนที่ชอบเล่นการพนัน เล่นแล้วได้ลุ้นได้เงิน ไม่ต้องออกแรงเยอะอยู่กับ้านก็ได้เงิน จึงเป็นที่นิยมของคนที่ชอบบอล แต่บางคนก็ต้องการให้ได้บรรยากาศและความสะใจก็ลงทุนยอมเสียเงินมากมายซื้อตั๋วบัตรไปเกาะติดถึงขอบสนาม ซึ่งมันก็เป็นความรู้สึกที่แตกต่างกันไป คนที่มีฐานะขึ้นมาหน่อยก็ลงทุนบินไปตามประเทศที่มีการจัดการแข่งขัน

เขาจึงเรียกคนพวกนี้ว่า แฟนคลับเกาะติดสนาม กลุ่มคนพวกนี้ก็คือกลุ่มคนที่ลุ้นเพื่อความบันเทิงและความสนุกสนามและชอบฟุตบอล แต่กลุ่มคนที่ทั้งลุ้นและเล่นก็คือ คนที่ชอบเล่นการพนันคนพวกนี้อยู่กับบ้านไม่ต้องออกแรงแค่มีเงินลงทุนและวิเคราะห์ผลว่าฝ่ายไหนน่าจะเป็นเป็นไม่ได้ บางคนมีเงินแค่ 100 บาท แต่อยากต่อยอดให้เป็น 1000 บาท 10000 บาท ก็สามารถต่อยอดได้โดยการเอาเงินไปแทงบอลกับผู้ที่รับพนันบอลที่เราเรียกว่า โต๊ะพนันบอล ซึ่งจะมีเจ้ามือพนันบอลที่รับแทงรอรับอยู่ บางคนโชคดีก็ได้สมความปราถนา แต่ถ้าคนไหนโชคร้ายก็ไม่สมความคาดหมายแถมยังต้องเสียเงินที่ลงทุนไปด้วย ถึงได้กล่าวว่ามีคนได้ก็มักจะต้องมีคนเสีย การพนันจึงไม่ทำให้ใครรวยได้ทุกคน แต่ก็ยังมีบางคนที่ยังเชื่อว่า เงินได้มาง่าย ได้บ้างเสียบ้างเป็นไรไป เสียแล้วก็ต้องได้จึงทำให้คนพวกนี้หลงมัวเมาอยู่ในวงจรพวกนี้ ไม่มีที่สิ้นสุดจนกลายเป็นคนติด เลิกไม่ได้ซะที่ สุดท้ายของชีวิตก็ไม่เกิดผลอะไรในชีวิตไม่มีความเจริญรุ่งเรืองในสังคม มียศก็เสื่อมยศ มีลาภก็ก็เสื่อมลาภ ทุกสิ่งทุกอย่างอยู่ทีการกระทำของตนเองทั้งสิ้น โทษใครไม่ได้นอกจากตัวของเราทั้งสิ้นว่าจะเลือกทำอะไรที่ชีวิตมีความสุขและถูกต้อง

สมัครเล่นคาสิโนออนไลน์

หันมา สมัครเล่นคาสิโนออนไลน์สร้างความสนุกสนานและความตื่นเต้นเร้าใจกันดีกว่าครับเพื่อนๆที่น่ารักทั้งหลาย ในสมัยนี่เว็บคาสิโนออนไลน์นั้นกำลังได้เป็นที่นิยมในหมู่วัยรุ่นสมัยนี่เลยครับ เนื่องจากในสมัยนี่คนไทยชอบที่จะเสี่ยงดวงเสี่ยงโชคกันมาก แต่ก็อย่างว่าครับการพนันมาคู่กับคนไทยอยู่แล้ว คนไทยเล่นการพนันกันมาแต่ไหนแต่ไรแล้วครับตั้งแต่สมัย อยุธยา 555คงเป็นที่รู้ดีกันตั้งแต่ ตีไก่พนันกินตัง กินบ้านกินเมืองกันก็มีมาแล้วนะครับ

เว็บคาสิโนออนไลน์ในสมัยนี่ได้รับการพัฒนาขึ้นอย่างมากครับเพื่อนๆ มีทั้งระบบถ่ายทอดสดผ่านจากคาสิโนออนไลน์จริง คือเพื่อนๆไม่ต้องไปถึงคาสิโนที่ประเทศกัมพูชาเลยครับ เดี๊ยวนี่แทบจะสะดวกสบายไปซะทุกอย่าง นั่งเล่นนอนเล่นอยู่บ้าน กระดิกนิ้วออนไลน์ โอนเงินเข้าโอนเงินออกอยู่บ้านได้สบายๆเลยครับ ยิ่งในสมัยนี่มีระบบโอนเงินออนไลน์ข้อดีข้อที่สองก็คือเว็บไซต์เปิดให้เล่นได้ตลอด 24 ชั่วโมง ซึ่งเอาจริงๆ ดีมากๆนะครับ บางคนมีเวลาว่างไม่ตรงกัน บางคนว่างกลางคืน บางคนว่างกลางวัน เพราะฉะนั้นถือเป็นเรื่องที่ดี ที่เปิดให้บริการทั้งวัน ส่วนข้อดีข้อที่สามที่ผมเห็นก็คือ การที่เราสามารถทำธุรกรรมทางการเงินผ่านการโอนได้เลย คือมันก็ดีอีกอ่ะครับ สะดวกและรวดเร็วดี จะมีใครบ้างที่อยากจะพกเงินสดติดตัวเยอะๆ ไม่มีหรอกครับ เพราะฉะนั้นใช้วิธีการโอนเงิน

การ สมัครเล่นคาสิโน นั้นและเมื่อเพื่อนๆได้เข้าไปเล่น มันมีการถ่ายทอดสดการเล่นแบบเรียลไทม์ด้วยครับ ที่ผมว่าดีคือมันทำให้เรารู้แหล่งที่มาที่ไปในการเล่น เหมือนแบบเราได้ไปเล่นติดขอบโต๊ะจริงๆ มันทำให้เราสบายใจมากยิ่งขึ้นว่าทางเว็บไซต์เขาจะไม่โกงเราแน่นอน ส่วนข้อเสียนั้น ผมบอกเลยครับว่าตอนนี้ผมยังหาไม่เจอ โดยรวมแล้วมันดีอ่ะครับ ดีทุกอย่างสะดวกสบายดี

อธิบายข้อเสียในมุมมองของแทงบอลออนไลน์

สวัสดีครับทุกคน วันนี้จะมาพูดการพนันมีขอเสียอย่างไรบ้าง แทงบอลออนไลน์ แล้วมีผลกระทบต่อสังคมและครอบครัวอย่างไรบ้างก่อนอื่นเรามาปรับมุมมองกันก่อนเลยครับ การพนันเป็นเกมที่ต้องเอาเงินไม่เสี่ยงโชค คือ คิดง่ายๆการพนันมันไม่แน่ไม่นอนครับถ้าเล่นเล่นก็ได้เงินมากมายแต่ถ้าเสียละก็เสียจนหมดตัวครับ ผมบอกไว้ก่อนส่วนมากจะเสียกันผลของการพนันนั้นมี 1 ใน 10 เท่านั้น ผู้โชคดีก็จะมี 1 ใน 10 เช่นกัน ข้อเสียของมันก็คือเวลาเราเสียเนี่ยแหละครับทำให้ครอบครัวต่ำลง เช่น เล่นจนหมดตัวเอาเงินเอาทองจากครอบครัวมาเล่นทำให้ครอบครัวเดือดร้อนหรออาจจะไปก่อคดีใหญ่ๆ เช่น การขโมย การฆ่าชิงทรัพย์ การปล้น เป็นต้น

ทำให้สังคมมีความระวาดระแวงอยู่ไม่เป็นสุข ถ้าเกิดลูกหลานของเราอยู่ในกลุ่มเสี่ยงพวกนี้ควรจะตักเตือนว่ามันไม่ดีต่อเราต่อสังคมมาสามารถมำให้ทำให้เสียคนได้เลยครับ เพราะการพนันสามารถเปลี่ยนชีวิตได้อย่างรวดเร็ว การพนันเราได้รับมาจากประเทศอังกฤษซึ่งประเทศนี้มีการเปิดบ่อนอย่างถูกกฏหมายครับเพราะว่า ประเทศมีการควบคุมการเงินและการอาจชญากรรมซึ่งประเทศเขามีกฏหมายที่แรง อาจจะไม่เหมือนของไทยจับแปปเดี่ยวก็ปล่อยตัวสะแล้ว อย่างนี้ละครับที่ทำให้การพนันต้องผิดกฏหมาย ท้ายสุดครับการพนันเป็นสิ่งอาจจะไม่ดีในสายตากับคนยังไม่เคยเล่น การพนันไม่ผิดหรอกครับคนต่างหากที่ใช้มันไม่ทางที่ผิดการพนันมีไว้เพื่อการบันเทิงเท่านั้น

 

มาเปลี่ยนหน้าสิวเป็นหน้าใส กันนะคะ

how-to-treat-acne

ห้ามพลาด!!! เรามาเปลี่ยนหน้าสิวเป็นหน้าใส กันนะคะ… สิว … นับว่าเป็นปัญหาอย่างหนึ่งที่กวนใจหลายๆคน และทำให้สาวๆ กังวลใจมาก เมื่อมองเห็นมันเหล่านั้น บนใบหน้า และสิวที่เกิดขึ้นกับสาวๆ มากที่สุดก็คงไม่พ้น สิวอุดตัน ซึ่งสิวชนิดนี้ เป็นสิวที่เกิดขึ้นจากการสะสมของแบคทีเรีย และสิ่งสกปรกต่างๆ ที่เราต้องเผชิญตลอดทั้งวัน เช่น มลพิษทางอากาศต่างๆ เป็นต้น

ในวันนี้เราจึงขอนำเสนอ วิธีรักษาสิวอุดตัน บนใบหน้าให้กลายเป็นสาวหน้าใสอย่างสาวเกาหลี เรียบเนียนชวนน่ามอง

ลักษณะของ สิวอุดตัน

สิวประเภทนี้เพื่อนๆ สามารถเห็นได้บนใบหน้าของเรา มันจะทำให้ผิวหน้าของเราขรุขระ มีลักษณะเป็นตุ่มๆ และถ้าเพื่อนๆ ไม่รีบรักษามันก็จะสะสมบนใบหน้าของเราตลอดไป แต่ถ้าเพื่อนๆ รีบรักษาสิวอุดตันนี้ให้หายออกจากใบหน้า ก็จะทำให้ใบหน้าของเรียบเนียนได้ ก่อนที่จะสายเกินไปแต่ติดอยู่บนใบหน้าของเรา ตลอดชีวิต ซึ่งแน่นอนละว่า สาวๆ คงไม่ปลื้มกับสิ่งเหล่านี้เท่าไรนัก อย่างนั้นเรามาหาวิธีแก้ปัญหากันให้ไวเลย แต่ก่อนที่เราจะไปหาวิธีการรักษานั้น เราควรที่จะทำความเข้าใจ กับมันก่อนว่า สิวที่เรามีอยู่นั้นเป็นสิวปะเภทไหนกันแน่

สิวอุดตันมีอยู่ด้วยกัน 3 รูปแบบ ดังนี้

สิวอุดตัน แบบ มองไม่เห็น สิวอุดตันชนิดนี้เกิดขึ้นเมื่อเราเข้าสู่ชีวิตวัยรุ่น ร่างกายของเราจะผลิตฮอร์โมนออกมามาก สิวแบบนี้สามารถที่จะหายได้เอง หรือสะสมบนผิวหน้าของเรา และกลายเป็นสิวชนิดต่างๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่สิ่งแวดล้อมที่เราต้องเจอ

สิวอุดตัน แบบ หัวเปิด หรือที่เราเรียกกันว่า สิวหัวดำ สิวชนิดนี้เพื่อนๆ สามารถสังเกตได้ก็คือ จะเห็นเป็นตุ่มเล็กๆ บนใบหน้าของเรา บนตุ่มนั้นๆ จะมีสีดำๆ เป็นจุดอยู่บนตุ่มนั้นด้วย จุดสีดำๆ ที่เราเห็นนั้น จะเป็นผิวหนังของเราที่ตายแล้ว ไขมัน และเชื้อแบคทีเรีย สะสมปะปนกันอยู่ (สกปรกมากเลยใช่ไหมล่ะค่ะ) วิธีรักษาสิวแบบนี้ เราสามารถกดเม็ดสิวออกจากใบหน้าของเราได้เลย ซึ่งเพื่อนๆ จะต้องกดเม็ดสิวนี้อย่างถูกวิธีด้วย ไม่เช่นนั้น จะเกิดผลเสียต่อใบหน้าของเราอีก นั่นก็คือ สิวอุดตันจะกลายเป็นสิวอักเสบได้ในทันที

สิวอุดตัน แบบ หัวปิด หรือที่เราเรียกกันว่า สิวหัวขาว สิวชนิดนี้จะมีสีเดียวกับผิวของเรา วิธีรักษาสิว เพื่อนๆ ห้ามไปกดสิวออกโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังของเรา เสียหายได้

วิธีรักษาสิวอุดตัน

ต้องดูแลตนเอง อย่างเช่น การรักษาความสะอาดใบหน้าอย่างถูกวิธี ไม่ว่าเราจะแต่งหน้า หรือไม่แต่งหน้าก็ตาม หรือการหมั่นออกกำลังกาย และการดื่มน้ำต่อวันให้เพียงพอต่อที่ร่างกายต้องการ เป็นต้น

หลีกเลี่ยงต่อการเผชิญแสงแดด หลังจากที่เราใช้ยารักษาสิวแล้ว อย่าลืมทาครีมกันแดดด้วย เพราะยารักษาสิวนั้น มีปฏิกิริยาต่อแสงแดดไวมาก และเมื่อเรากลับมาที่บ้าน การทำความสะอาดใบหน้า ก็เป็นสิ่งที่สำคัญ อย่าลืมล้างครีมกันแดดด้วย เพราะสิ่งสกปรกจะทำให้สิวไม่หมดออกไปจากใบหน้าของเราสักที

การควบคุมความมันบนใบหน้า หลังจากที่เรารักษาสิว ออกไปจากใบหน้าของเราได้แล้ว อย่าลืมควบคุมความมันด้วยครีมบำรุงผิวต่างๆ เพื่อไม่ให้เกิดสิว บนใบหน้าขึ้นมาอีก

การใช้ Benzoyl peroxide – BP หรือที่เราเรียกว่า ยาบีพี มารักษาสิว ยาประเภทนี้ สามารถช่วยสลายไขมันใต้ผิวหนังได้ เพื่อนๆ สามารถหาซื้อ ได้ตามร้านขายยาทั่วไป การรักษาก็ง่ายมากๆ เพียงนำยาพีบีมาทาให้ทั่วบริเวณใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที จึงล้างออก ทำแบบนี้ทุกวันวันละ 2 ครั้ง จนกว่าสิวจะหายไป

วิธีรักษาสิวอุดตันที่ได้นำเสนอ เพื่อนๆ แก้ไขเพียงเท่านี้ก็สามารถมีผิวหน้าที่สวยใส ไร้สิวแล้วล่ะค่ะ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปลองดูนะคะ

จิตใจที่เข้มแข็งแทงบอลออนไลน์

ถ้าเรามีจิตใจที่บริสุทธิ์ผุดผ่องต่อให้มีการพนันมาเข้ามา การ แทงบอลออนไลน์ ก็จะไม่ทำให้เราหลงใหลชวนเชื่อไปได้ง่ายๆ เพราะหากเรามีจิตใจที่มืดมิดมีแต่กิเลส ความโลภมากมาย มันจะทำให้เรามองว่าการเล่น การเปิดบ่อนเล่นไพ่ การแทงบอลออนไลน์ การเล่นคาสิโน การพนันกันมันสิ่งที่ดี

แต่ความเป็นจริงมันขึ้นอยู่กับความคิดภายในจิตใจเราว่าเราคิดจะลองมันไหม ถ้าหากลองมันจะทำให้ตัวเรามีปัญหามากมาย เพราะการพนันมันไม่ช่วยให้ใครรวยหรือดีขึ้นมีแต่จะแย่ลงเรื่อยๆ  จนทำให้เราหมดเนื้อหมดตัวและเสียอนาคตมากมายที่รอเราอยู่ข้างหน้า แต่คนเราก็ยังมองว่าเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีเงินเป็นสิ่งที่โดยไม่ต้องทุ่มเทอะไรมากก็มีเงินใช้ คนในสังคมสามารถมองทุกอย่างให้เป็นการพนันได้หมดเพราะถ้าหากมันเป็นเงินเป็นทองที่มากมายมหาศาล เช่นกีฬาที่เป็นการส่งเสริมให้เรารักและเชียร์มันอย่าง กีฬาฟุตบอล ที่มีการจัดการแข่งขันเมื่อไรจะต้องมีการพนันมาเกี่ยวข้อง ทั้งในออนไลน์ และในความเป็นจริง นอกจากนี้ยังเอาสัตว์ที่เป็นสัตว์เลี้ยงมาทรมานมันอย่างน่าสงสาร เช่น ไก่ที่ผู้คนชอบนำมันมาใช้เป็นเครื่องการพนันที่ชอบเอามันมันมาจิกกัดกันเองจนทำให้มันบาดเจ็บ และอาจจะทำให้ตายได้ เพราะคนเราคิดแต่ว่าจะทำยังไงให้ได้เงินมาเยอะๆจนไม่คำนึงถึงคนหรือของรอบข้างเลยว่ามันจะเป็นยังไง การพนันแทงบอลถึงแม้บางครั้งคนเราจะมองมันว่าเมื่อเล่นไปแล้วอาจจะไม่ทำให้ติด แต่แท้ที่จริงมันทำให้เราติดจนไม่สนใจใครไม่สนใจแม้กระทั่งงานการที่เคยทำให้เรามีเงินใช้ แต่สุดท้ายก็ต้องมาหมดกับการพนันที่ไม่มีวันทำให้เราเจริญได้เลยถึงแม้เราจะรวยล้นฟ้ามากแค่ไหนก็ตาม

“เต้าหู้เย็น-ท็อปปิ้ง” มีอะไรดีๆ รู้รึยัง

สำหรับคนรักสุขภาพ ไม่ควรพลาด นอกจากจะอร่อยทานง่ายแล้วยังเป็นของหวานที่รับประทานแล้วช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีแล้ว “เต้าหู้เย็น” ที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ ณ ตอนนี้ ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สวย สดใส กลับมาสู่วัยเยาว์อีกครั้งหนึ่งด้วยและสุขภาพดี เพราะนอกจากในเนื้อเต้าหู้ที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มระดับเอสโตรเจน ฮอร์โมนสำคัญสำหรับผู้หญิงส่งผลให้ผิวพรรณดีและช่วยให้สาวๆที่มีอายุดูอ่อนเยาว์ขึ้น

ส่วนผสมของ “นม” ยังเป็นแหล่งสารอาหารที่ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ รวมไปถึงมีวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย และยังช่วยให้ความอ่านเยาว์ บำรุงผิวให้เนียนนุ่มกระจ่างใส กระชับรูขุมขน อย่างไรก็ตามที่พลาดไม่ได้คือจุดเด่นของเหล่าบรรดา “ท็อปปิ้ง” ผลไม้สีสันละลานตาที่จะช่วยบำรุงเสริมคูณสอง

558000008596301

สตรอเบอร์รี่

ส่วนผสมผลไม้ที่ขาดไม่ได้ เพราะนอกจากรสชาติที่ใครๆ ถูกอกถูกใจ สตรอเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูง และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าส้มกว่าหนึ่งเท่า นอจากนี้ยังมี่สารที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัย ช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวขาวอมชมพู โดยสตรอเบอร์สดในปริมาณ 100 กรัม ให้วิตามินสูงถึง 58 มิลลิกรัม

แก้วมังกร

จัดเป็นอาหารเพื่อคนรักสุขภาพรักสวยรักงามชนิดหนึ่ง เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด อย่างเช่น วิตามินซี วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชุ่มชื้น ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอวัยความแก่ชรา และริ้วรอยต่างๆ มีธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก นอกจากนี้แก้วมังกรยังช่วยลดสารก่อมะเร็ง และช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงอย่าง โรคหัวใจ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

  แคนตาลูป

หนึ่งใน 10 ผลไม้ที่มีสารเบต้าแคโรทีนสูง ช่วยต้านอนุมูลสารก่อมะเร็งและช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ด้วยคุณสมบัติวิตามินซีที่ไม่เป็นสองรองใคร นอกจากช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยชะลอวัยและลดการเกิดริ้วรอย

แตงโม

เรียกได้ว่ามีสรรพคุณในเรื่องความสวยความงามรอบด้าน สำหรับ “แตงโม” เพราะไม่ว่าจะนำมาประทินผิวผอกหน้าหรือรับประทาน ก็สามารถทำให้ผิวพรรณเราสวยได้ทั้งขึ้นทั้งล่อง เนื่องจากเนื้อของแตงโมเต็มไปด้วยสารวิตามินต่างๆ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ที่สำคัญน้ำจากเนื้อขอแตงโมยังช่วยเพิ่มเบต้าแคโรทีน ให้เซลล์ผิวพรรณและเส้นผมที่สร้างขึ้นใหม่สุขภาพดี

นอกจากนี้แตงโมยัง มี “ไลโคปีน” สารชนิดหนึ่งในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ที่จำเป็นแก่ร่างกายตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา ทำหน้าที่ปกป้องการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายจากการทำลายของสารอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคร้ายแรงต่างๆ

  ถั่วแดง

นอกจากเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับคนรักใส่ใจสุขภาพแล้ว คนที่เป็นจุดด่างดำ สิว ผิว อักเสบ ยิ่งเหมาะเป็นอย่างมากสำหรับการเลือกถั่วแดงให้เป็นตัวช่วย เพราะมีแร่ธาตุที่ช่วยในการควบคุมต่อมไขมันใต้ผิวหนังทำงานปกติ และยับยั้งแบคทีเรียต้นเหตุของสิว และมี สังกะสี หรือ ซิงค์ สาเหตุหนึ่งที่ก่อให้เกิดริ้วรอยจุดด่างดำบนผิวของคุณ เนื่องจากร่างกายขาดสารอาหาร ทั้งนี้ยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่มีพลังมากกว่า วิตามินซี และ อี ประมาณ 30-50 เท่า

ทั้งนี้ส่วนผสมท็อปปิ้งต่างๆ ที่มีคุณสมบัติช่วยในเรื่องสุขภาพและผิวภัณฑ์ที่นิยม ก็อาทิ “กีวี” ผลไม้ลูกเล็กๆ แต่ทานแล้วจะเสริมออร่าบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งอย่างล้นเหลือ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยชะลอและลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซีสูง มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างคอลลาเจน ช่วยให้โครงสร้างผิวมีความแข็งแรง ส่วน “กล้วย” ไม่ว่าจะสายพันธุ์ไหน โดยเฉพาะกล้วยไข่ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้าแคโรทีนมากที่สุด จึงเหมาะสำหรับผิวที่ขาดความชุ่มชื้น เกิดริ้วรอยหย่อนคล้อย

และท้ายที่สุดจะขาดไม่ได้เลยคือ “ส้ม” ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณยอดฮิตติดอันดับ ไม่ว่าจะเป็นสีผิวไม่สม่ำเสมอ จุดด่างดำ ผิวหมอง ผิวคล้ำไม่ขาวใส เพราะวิตามินต่างๆ ไม่ใช่แค่วิตามินซีเท่านั้น แต่ยังมีทั้งคอลลาเจน สารไฟโตนิวเทรียนท์มาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารแอนโธไซยานิน สารโพลีฟีนอลส์ ที่ช่วยในเรื่องทำให้ผิวสวย ขาวกระจ่างใส อ่อนเยาว์อยู่เสมอ

ไพ่และการแทงบอล

การพนันเป็นที่จะดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับคนมองแต่นักพนันจะมองว่ามันดี แต่ที่คนไม่ได้เล่นจะมองว่าไม่ดี การพนัน และ แทงบอล คือ การเอาทรัพย์มีมาเสี่ยงดวงหรือเสี่ยงโชค รางวัลได้จากการคาคเดาแล้วถูก  ซึ่งเป็นสิ่งที่คาคเดาได้อยากเราต้องมีความชำนาทว่องไว ไหวพริบ

แต่ถ้าเป็นการพนันแบบไพ่ก็ต้องอาศัยสมองที่ฉลาดต้องคิดหักลบบวกเลขเป็น ไพ่เป็นความลเอียดที่บางคนมองไม่เห็นก็ทำให้เล่นเกมไพ่แพ้คนอื่น ยิ่งถ้าเล่นดัมมี่ถ้าดูไม่ดีๆทิ้งทิ้งคิดจนตัวตายเลยนะครับ นี้แหละถึงบอกว่ามันละเอียดซึ่งผมเคยเล่น ผมยอมรับเลยว่าผมไม่ละเอียดพอ ทิ้งไพ่ทิ้งผิดตัวมั้งทิ้งตัวมี่มั้งผมก็เลยเลิกเล่นเกมไพ่ดัมมี่อีกเลยแล้วหันมาเล่นป๊อกเด้งแทนเพราะแค่เราบวกเลขเป็นก็เป็นแล้วครับ แต่ถ้าจะเล่นการพนันแบบ ลูกเต๋า เช่น ไฮโลก็ไม่เลวนะครับ ซึ่งไฮโลก็เล่นง่ายนะครับแต่ลงตัวที่เราชอบแล้วก็รอลุ้นแค่นี้เองถ้าตรงกับที่เราลงก็รับตังได้เลยครับ หรือจะแทงบอลกันก็ดีนะ ช่วงนี้เป็นช่วงฟุตบอลสะด้วย แทงม้าก็ไม่เลว555 เกมพวกนี้เป็นเกมที่เล่นง่ายที่สุดไม่ต้องคิด ใช้แค่ดวงเท่านั้น สำหรับนักพนันยุคใหม่หรือผู้กำลังหัดเล่น  ถ้าเรามาเล่นไพป๊อกเด้งกับเพื่อนๆ สัก สี่ห้า คน ก็สนุกดีลุ้นกันให้เพลินไปเลย คำเตือนอย่าเล่นเพื่อหวังรวยนะจ่ะทุกคน บายๆ

คาสิโนออนไลน์ ฝากเงินง่าย ได้เงินเร็ว

แต่ละวันยอดเงินหมุนเวียนที่ใช้ในบ่อนคาสิโนออนไลน์มีอยู่ค่อนข้างมาก เพราะนักพนันทุกวันนี้ นิยมเล่นการพนันรูปแบบนี้มากกว่าการเล่นที่บ่อน ระบบเงินจึงมีความเสถียรและมั่นคงมากยิ่งขึ้น ผู้ที่เข้ามาใช้บริการ เว็บคาสิโน จะนิยม เล่นบาคาร่า  เพราะเป็นเกมหนึ่งที่สามารถเล่นได้เงินมาอย่างรวดเร็ว ใช้ระยะเวลาสั้นๆก็สามารถเปลี่ยนเงินหลักร้อยบาทให้เป็นเงินหลักพันบาทไปจนถึงหมื่นบาทได้อย่างง่ายๆ จากสถิติพบว่าทุกๆวันผู้ที่มาเล่นบาคาร่ามีทั้งผู้ที่เล่นได้และเล่นเสีย ซึ่งจะมีเปอร์เซ็นต์ที่ต่างกัน ผู้ที่เล่นได้จะกลับมาเล่นใหม่และเล่นอยู่เป็นประจำ ส่วนผู้ที่เล่นเสียก็จะกลับมาแก้มือใหม่อีกครั้ง ทำให้แต่ละบ่อนที่เปิดให้บริการมีเงินทุนหมุนเวียนเป็นจำนวนมากและเพียงพอต่อความต้องการของนักพนัน

การพนัน

ระบบการรับฝากเงินของบ่อนคาสิโนออนไลน์นั้น หากเป็นเว็บไซด์ที่มีมาตรฐานและได้รับการยอมรับจากนักพนันเป็นจำนวนมาก ระบบการรับ ฝาก – ถอนเงินก็รวดเร็วและสามารถทำเสร็จภายในเวลาไม่นาน เนื่องด้วยนักพนันแต่ละคนที่เข้ามาเล่นส่วนใหญ่มักจะตัดสินใจเล่นแบบรวดเร็วและไม่ต้องการรอ ซึ่งหากการบริการเรื่องนี้ช้าก็จะทำให้เสียเวลาที่จะเข้ามาเสี่ยงโชคกับการเล่นบาคาร่าได้ การขอเบิกเงินนั้นหลายคนอาจจะสงสัยว่าเพราะอะไร ตามเว็บไซด์จึงต้องถามรายละเอียดการขอเบิกเงินค่อนข้างมาก บางเว็บต้องทำยอดให้ถึงตามที่กำหนด ก่อนที่จะเบิกเงินซึ่งเป็นสิ่งที่นักพนันมักจะเกิดคำถามและรู้สึกไม่พอใจ แต่อันที่จริงแล้วการทำแบบนี้ก็เพื่อจะเป็นการตรวจสอบอีกครั้งว่า เงินที่กำลังจะโอนไปนั้นเป็นบรัญชีเดียวกันกับเจ้าของเงินในบ่อนหรือเปล่า ซึ่งเวลาที่ใช้นั้นส่วนใหญ่จะไม่เกิน 15 นาที

ระบบเงินในคาสิโนออนไลน์ในสมัยนี้เรียกได้ว่ามีหลักการบริหารที่ดีเยี่ยม เนื่องจากคาสิโนออนไลน์ส่วนใหญ่จะได้รับระบบการจัดการมาจากคาสิโนแม่ในต่างประเทศ จึงมีมาตรฐานที่เป็สากลมากยิ่งขึ้นเรียกได้ว่าถูกใจนักพนันยิ่งนัก เพราะด้วยธธรมชาติของผู้ที่เล่นการพนันแล้ว ความสะดวก ความรวดเร็ว เป็นสิ่งที่สำคัญ หากช้าหรือว่ามีปัญหาก็อาจจะทำให้ไม่ถูกใจ แต่จุดที่สำคัญที่สุดคือเรื่องการฝากเงิน หากเว็บไซด์ไหนทำช้านักพนันก็จะรู้สึกไม่ดี และไม่อยากมาใช้บริการอีก ดังนั้นกลยุทธ์อย่างหนึ่งที่ถูกใจนักพนันบาคาร่า ไพ่ออนไลน์ สิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือเรื่องของเวลาในการฝาก-ถอนเงิน ที่ต้องเน้นความรวดเร็ว เพื่อให้เกิดความสะดวกแก่นักพนันมากที่สุด มีความสำคัญมากกว่าการแจกของรางวัลหรือโบนัสเสียอีก